ביופידבק

 

ביופידבק

טיפול ביופידבק (משוב ביולוגי) הינו טיפול ממוקד וקצר טווח (כ-12 פגישות) היעיל לטיפול בהפרעות חרדה שונות, וויסות תגובות ואימון לקשיי קשב וריכוז. בטיפול נעשה שימוש במכשור מתקדם שמודד את התגובות הפיזיולוגיות במצבים שונים . התגובות מוצגות באופן מיידי על גבי צג המחשב וכך המטופל לומד לזהות מה הגורמים שיכולים להגביר תחושה של חרדה וחשוב יותר מה ניתן לעשות על מנת להפחית את המצוקה. הרעיון מאחורי הטיפול הוא כי באמצעות המשוב הביולוגי משיג האדם שליטה עצמית, שתאפשר לו לשלוט על הופעת הסימפטום, גם מבלי לנסות ולפענח את הבסיס האטיולוגי של הפרעה ממנה הוא סובל. הטיפול משלב חוויה משחקית ועל כן הוא מתאים מאוד לילדים ומבוגרים כאחד. במהלך הטיפול ניתנים כלים מסוגים שונים, פעולות גופניות כגון נשימות סרעפתיות, כיווץ שרירים הדרגתי, והרפיה ודיבור עצמי חיובי. כמו כן, נעשה שילוב של אלמנטים קוגניטיביים התנהגותיים על מנת לזהות ולשנות דפוסי חשיבה הגורמים לתחושת סבל ובמקביל לשנות את דרכי הפעולה וההתנהגות.